Selvværdsforløb for unge piger - Hvem er jeg..?

Har du prøvet at have følelsen af, at du er den eneste i verden, der har det, som du har det? Du kender måske ensomheden, genertheden, usikkerheden, nervøsiteten eller den akavede stilhed i sociale sammenhænge?

Hvem er jeg er et gruppeforløb, som er målrettet til unge piger mellem 12 og 25 år, der ønsker mere power, mod og selvværd. Vi mødes vi en gang om ugen i en hyggelig og tryg atmosfære, hvor der er plads til at snakke, støtte og udvikle sig selv i selskab med piger med lignende udfordringer. Opdeling i aldersgrupper er som følger:

  • 12 - 15 år
  • 16 - 19 år
  • 20 - 25 år

Hvem er jeg giver dig redskaber til at finde ind til din selvværdsfølelse, giver dig ro, overskud og skaber et trygt fællesskab og er måske lige netop det fortrolige rum, som du har brug for?

 

Hvem er jeg henvender sig til dig som…

  • tænker for meget og altid gerne vil sige og gøre det rigtige
  • har svært ved at mærke dig selv og dine behov
  • føler dig udenfor, overset og ensom
  • har udfordringer ved at deltage i sociale sammenhænge
  • har brug for at præsterer for at føle dig god nok

 

Hvad får jeg ud af at deltage i Hvem er jeg..?

Du:

  • får styrket dit selvværd
  • står mere ved dig selv
  • finder ro ved hjælp af mindfulness
  • får større bevidsthed om dine styrker
  • bliver mentalt stærkere
  • ruster dig selv til at være sammen med nye mennesker
  • bevæger dig ud af din komfortzone med fornyet selvindsigt og styrke
  • tør åbne dig op over for andre - uden følelsen af at være forkert
  • mærker glæde

 

Hvordan foregår Hvem er jeg..?

8-ugers forløb med mødegang 1 gang om ugen i i 2 timer med max. 8 deltagere.

Der oprettes en lukket Facebook-gruppe, hvor underviserne deltager som mentorer.

 

Hvilke redskaber benyttes under forløbet Hvem er jeg..?

  • Mindfulness
  • Gruppedynamisk samtale med udgangspunkt i logbog
  • Coaching og Mentaltræning 1:1
  • Yoga, meditativ dans og musik

 

Hvem er underviserne på Hvem er jeg..?

Lisa Næblerød, Familieterapeut, MPF, stress-coach, mentaltræner og yoga- & mindfulness lærer. Lisa har siden 2009 haft egen praksis i Aalborg og har stor erfaring i at arbejde med unge mennesker.

Dorte Andersen, Krops- og psykoterapeut, NLP-Coach

 

Hvad får jeg..?

Du får en selvudviklings-mappe med følgende indhold:

  • Mindfulness øvelser
  • Coaching- og mentalttræning 1:1 og skræddersyet lydfil til dig
  • Gruppe-sparring og spejling
  • Lukket Facebook gruppe med 2 mentorer
  • Fokus på styrker, forskellighed, sårbarhed, taknemmelighed, mod, etc…
  • Yoga og bevægelsesøvelser for øget kropsbevidsthed

 

Vil du være med?

Næste gang Hvem er jeg starter op er tirsdag den 5. februar 2019 kl. 16-18 for aldersgruppen 16-19 år

 

Praktiske oplysninger:

Datoer:  5. februar - 26. marts 2019

Tidspunkt: Kl. 16-18

Adresse: Vesterbro 18, 2. sal 

Pris: kr. 3000 inkl. moms

Du tilmelder dig ved at sende en mail til lisanablerod@gmail.com. Når din tilmelding er bekræftet og betalt er den bindende, og du kan ikke få dine penge retur.

 

Hvad skal jeg medbringe..?

Nysgerrighed og lysten til at udvikle dig og gøre noget andet end du plejer

 

 

 

 

 

 

 

Ultimate Web