Hvordan forebygger du stress som leder..?
Visioner, krav om præstation og ansvar for medarbejdernes trivsel kan give et utal af udfordringer. Som leder er der mange bolde at holde i luften, og i takt med større og større krav til både ledere og medarbejdere, stiger antallet af sygemeldinger med arbejdsrelateret stress.
I Danmark er der i følge Stressforeningen pt. 300.000 sygemeldte med stress. 1400 danskere dør årligt af stress.
Et 5-dages retreat til Spanien giver dig mulighed for at træde ud af din vante kontekst og få nye perspektiver på dig som leder og give dig redskaber til at forebygge og håndtere stress – både for dig selv og dine medarbejdere.
Omdrejningspunktet er de udfordringer du som leder støder på i din dagligdag, som er medvirkende til, at du kan føle dig presset. Du vil på retreatet tilegne dig simple og effektive redskaber til at imødekomme dette.
Arbejdsredskaber som indgår dagligt:
- Stresscoaching & Mentaltræning hvor den enkelte får tilbudt to 1:1 coaching sessioner
- Mindfulness som redskab til forebyggelse og håndtering af stress
- Eneagrammet; redskab til at finde frem til den enkeltes motiver for handling og adfærd
- Yin Yoga til forløsning af (stresset) bindevæv
- Narrativ gruppedynamisk proces med udgangspunkt i den enkeltes logbog, hvor deltagerne får rig mulighed til at spejle sig i hinandens udfordringer og processer
- Silent walks i bjergene som giver plads til refleksion over dine udfordringer og processer
Inden middagen samler vi op på dagens refleksioner og under middagen er der rig mulighed for erfaringsudveksling, netværk og hyggeligt samvær.
Formålet med retreatet er at give dig tid og plads til at reflektere over dine coping-strategier som leder, samt give dig værktøjer til at forebygge og håndtere stress i en travl hverdag. Redskaberne kan du med fordel tage med dig hjem og implementere i din virksomhed.
Er du interesseret i at høre mere, så er du velkommen til at kontakte mig.
