Hvis du læser med her, tillader jeg mig at gå ud fra, at du er bekymret for om du har stress eller er sygemeldt med stress.
I Danmark er der registreret ca. 300.000 danskere med alvorlig stress, og hvert år dør 1400 danskere. Det er skræmmende tal.
Symptomerne kommer snigende. Vi vænner os til fysiske symptomer som søvnløshed, hjertebanken, hovedpine, appetitløshed osv. De mentale ubalancer som uro, rastløshed, træthed, øget irritabilitet etc. vænner vi os også til.
Du kan heldigvis gøre noget ved det, hvis du kan nikke genkendende til ovenstående.
Stresscoaching handler om at finde frem til strategier, der kan hjælpe dig videre fra den uhensigtsmæssige situation du er havnet i. Mentaltræning er en velafprøvet evidensbaseret metode, der justerer dit neurale netværk (spor i hjernen), og er et skræddersyet redskab til dig, som forhinder, at du havner der igen. Vi arbejder med både bevidste og ubevidste processer, og du vil opleve at du allerede efter første konsultation, går ud af døren med betydeligt mere håb om bedring, end da du kom.
Jeg er international certificeret Stresscoach og Mentaltræner (ICI), og har arbejdet med mennesker med stress, angst og depression siden 2009.
